Anatomie und Physiologie: Aktuelle Forschung
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Abstrakt

Effizienz von Dehnungsübungen zur Vorbeugung von Verletzungen bei Läufern der Militärpolizei

Leonardo Gomes Ferreira

Das Ziel dieser Studie bestand darin, zu überprüfen, ob es Änderungen bei den Verletzungsindizes in den überfüllten Korridoren der Militärpolizei von Rio de Janeiro gegeben hat, wo in kombinierten Sitzungen von 7 Bpm dynamisches Dehnen durchgeführt wurde. Die Stichprobe besteht aus 92 Offizieren im Alter von 23 und 45 Jahren. Gemessen wurden anthropometrische Daten hinsichtlich (Gewicht und Größe), Zeit für die Ausübung körperlicher Aktivität, Ernährung und Geschlecht. Jede Trainingseinheit wird in den ersten zwei Wochen (Vortest) und in den letzten zwei Wochen (Nachtest) mit einer progressiven Intensität von 60 bis 85 % der maximalen Herzfrequenz (HR) durchgeführt. Die Aktivitäten fanden einen Monat lang viermal pro Woche im Abstand von 45 Minuten statt und wurden kontrolliert durch FC Band 10 (1980). Es wurde deskriptive Statistik verwendet, durch den Chi-Quadrat-Test für unabhängige Stichproben. Basierend auf den Ergebnissen war die Beziehung zwischen den Dehnungsübungen und der Verletzungsprävention signifikant (p < 0,05)