Internationale Zeitschrift für Physikalische Medizin und Rehabilitation
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Abstrakt

Ein Heimübungsprogramm für Fuß und Knöchel zur Verbesserung von Gleichgewicht, Muskelleistung und Flexibilität bei älteren Menschen, die in der Gemeinschaft leben: Eine Pilotstudie

Laurel Long, Kurt Jackson und Lloyd Laubach

Hintergrund und Zweck: Es hat sich gezeigt, dass Kraft und Bewegungsumfang von Fuß und Knöchel mit dem Gleichgewicht und dem Sturzrisiko bei älteren Erwachsenen zusammenhängen. Der Hauptzweck dieser Pilotuntersuchung bestand darin, die Durchführbarkeit eines 6-wöchigen Heimübungsprogramms zu bewerten, das sich auf Fuß und Knöchel und damit verbundene Veränderungen des Gleichgewichts, der Muskelleistung und des Bewegungsumfangs bei älteren Erwachsenen konzentriert. Methoden: Diese Einzelgruppenstudie mit wiederholten Messungen umfasste eine Stichprobe von 21 gesunden älteren Menschen im Alter von 60 bis 90 Jahren, die in der Gemeinschaft leben. Neunzehn Teilnehmer absolvierten alle Phasen der Tests und des Trainings. Die Intervention war ein 6-wöchiges Heimübungsprogramm mit Schwerpunkt auf der Knöchelmuskulatur, das dreimal pro Woche durchgeführt wurde. Die Ergebnismessungen wurden zu drei verschiedenen Zeitpunkten bewertet: zu Beginn, vor der Intervention und nach der Intervention. Zu den Ergebnismessungen gehörten der Mini-Balance Evaluation Systems Test (Mini-BESTest), Gehgeschwindigkeit, Timed Up and Go (TUG), Activities Specific Balance Confidence Scale (ABC), Gastrocnemius- Muskelstärke und Bewegungsbereich der Dorsalflexion des Sprunggelenks. Ergebnisse: Nach der Intervention gab es signifikante Verbesserungen beim Mini-BESTest, der Gehgeschwindigkeit, TUG, Gastrocnemius-Muskelstärke und Bewegungsbereich der Dorsalflexion des Sprunggelenks. Es gab auch eine signifikante positive Beziehung zwischen Verbesserungen beim Mini-BESTest und Gastrocnemius-Muskelstärke. Es gab keine unerwarteten Nebenwirkungen und die Compliance war hoch. Schlussfolgerungen: Ein einfaches, aber progressives Heimübungsprogramm für Fuß und Sprunggelenk scheint für ältere Menschen machbar zu sein und kann zu bedeutenden Verbesserungen bei Gleichgewicht und Mobilität führen. Weitere Forschung zu dieser gezielten Intervention kann erforderlich sein.