Zeitschrift für Probiotika und Gesundheit

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Offener Zugang

ISSN: 2329-8901

Abstrakt

Zirkadiane Optimierung der Obst- und Gemüseaufnahme: Ein Probiotikum zur Darmgymnastik

Akbar Nikkhah

Dieser Artikel entwickelt eine innovative, pragmatische Strategie zur Verbesserung der Darmphysiologie und -gesundheit durch Optimierung des zirkadianen Timings des Obst- und Gemüsekonsums. Es wird empfohlen, die Darmdynamik durch die Einnahme ausgewählter Früchte zu Beginn der Aktivitätsphase (d. h. am frühen Morgen) zu stimulieren, ergänzt durch den Verzehr von Gemüse und zusätzlichem Obst zu Beginn der Inaktivitätsphase (d. h. abends und über Nacht). Dadurch kann der Darm seine effiziente Physiologie während der stressigsten Tageszeit aufrechterhalten und das Risiko einer übermäßigen Energieaufnahme und damit verbundener metabolischer Komorbiditäten minimieren.

Haftungsausschluss: Diese Zusammenfassung wurde mithilfe von Tools der künstlichen Intelligenz übersetzt und wurde noch nicht überprüft oder verifiziert.
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