Gynäkologie und Geburtshilfe
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Abstrakt

Auswirkungen der 8-wöchigen Aerobic-Übungen auf nicht-sportliche Mädchen mit Symptomen des prämenstruellen Syndroms

Muntaha Virk, Aleena Tahir, Hala-Binte Shahid, and Ayesha Habib

Hintergrund: Das prämenstruelle Syndrom ist eine medizinische Erkrankung, die eine Kombination aus körperlichen, psychischen und Verhaltensänderungen in der späten Sekretionsphase des regulären Menstruationszyklus darstellt und unmittelbar vor der Menstruation auftritt und die Beziehungen oder Aktivitäten einer Person beeinträchtigt.

Ziel und Ziele: Bestimmung der Wirksamkeit von 8-wöchigem aeroben Training bei nicht-sportlichen Mädchen mit PMS-Symptomen. Untersuchung der Bewältigungsstrategien von PMS

Verfahren: Die Geräte und Techniken, die wir zur Erkennung und Entdeckung von PMS-Symptomen verwendeten, waren ein Screening-Tool für prämenstruelle Symptome bei jugendlichen PSST, während die Schmerzsymptome mithilfe einer visuellen Analogskala erfasst und identifiziert wurden. Verschiedene Frauen wurden in Betracht gezogen und gebeten, 8 Wochen lang Aerobic-Übungen wie Gehen, Springen, Joggen und Dehnungsübungen für den Oberschenkel-Quadrizeps durchzuführen.

Ergebnis: Das Ergebnis des Beginns des Aerobic-Trainings war positiv, da deutlich erkennbar und nachvollziehbar war, dass die Unterscheidung der PMS-Symptome in Gesichtern vor und nach dem Training deutlich unterschiedlich war. Aerobic-Übungen verringerten die Auswirkungen psychischer und physischer Symptome und können daher als Behandlung zur Heilung und Minimierung von PMS-Symptomen eingesetzt werden.

Fazit: Das abschließende Urteil der gesamten Forschung und der praktischen Umsetzung von Tests und Verfahren führt uns zu dem Schluss, dass, obwohl bei der Mehrheit der Frauen häufig PMS-Symptome festgestellt werden, sich Aerobic-Übungen wie Gehen, Joggen, Laufen und Dehnen des Quadrizeps und der Oberschenkelmuskulatur als wirksam erwiesen haben.