Zeitschrift für Osteoporose und körperliche Aktivität
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Abstrakt

Auswirkungen von Ganzkörpervibration und intensivem Aerobic-Training auf den Knochenstoffwechsel und das Körpergleichgewicht bei Frauen vor der Menopause

Yoshinori Ishii, Hideo Noguchi, Junko Sato, Takeshi Yamamoto RN und Shin-Ichi Toyabe

Zweck: Ganzkörpervibration (WBV) ist eine neue Art von Übung, die zunehmend eingesetzt wird, um Knochenbrüchen und Osteoporose bei gebrechlichen Menschen vorzubeugen. Ob WBV eine wichtige Rolle bei positiven Skelettreaktionen bei Frauen vor der Menopause spielt, ist umstritten. Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen von 6 Monaten überwachter WBV und High-Impact-Aerobic (HIA) auf den Knochenstoffwechsel und das Körpergleichgewicht bei Frauen vor der Menopause zu bestimmen.

Methoden: 67 geeignete Frauen vor der Menopause wurden in drei Gruppen unterteilt: die WBV-Trainingsgruppe (n = 23), die HIA-Trainingsgruppe (n = 22) und die Kontrollgruppe (n = 22). Die Probandinnen beider Trainingsgruppen nahmen an einem überwachten Trainingsprogramm teil, das drei Sätze von 3-minütigen Trainingseinheiten dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von 6 Monaten umfasste. Die WBV-Gruppe erhielt Vibrationen in einer statischen Standposition. Die HIA-Gruppe sprang Seil. Knochenbezogene Faktoren und Körperbalance wurden zu Beginn und in 6-Monats-Intervallen verglichen.

Ergebnisse: Ein Vergleich der prozentualen Veränderungen der Variablen zeigte, dass WBV und HIA auf dem Stimulus-Niveau der vorliegenden Studie keinen besseren Effekt auf den Knochenstoffwechsel gesunder Frauen vor der Menopause im Vergleich zu Kontrollgruppen hatten. Ein Vergleich der absoluten Veränderungen zwischen dem Ausgangswert und der 6-monatigen Intervention zeigte jedoch einige positive Ergebnisse in allen Gruppen.

Schlussfolgerungen: Unsere Daten legen nahe, dass zur Verbesserung des Knochenstoffwechsels und des Körpergleichgewichts bei Frauen vor der Menopause möglicherweise eine höhere Exposition gegenüber isoliertem WBV als in der vorliegenden Studie verwendet wurde oder WBV plus verschiedene Arten von HIA-Training erforderlich sind.