Zeitschrift für Osteoporose und körperliche Aktivität
Offener Zugang

Abstrakt

Die Bedeutung einer richtigen Ernährung zur Vorbeugung von Osteoporose

Pavone V, Testa G, Alberghina F, Lucenti L und Sessa G

Osteoporose ist eine sehr häufige Knochenerkrankung, die durch geringe Knochenmasse und mikrostrukturelle Verschlechterung des Knochengewebes gekennzeichnet ist. Sie kann ein hohes Risiko für Knochenbrüche mit eingeschränkter Lebensqualität zur Folge haben. Die Vorbeugung dieser Erkrankung basiert auf einem angemessenen Lebensstil und einer richtigen Ernährung. Die richtige Versorgung mit den Vitaminen D und K, Proteinen, Fettsäuren und Nahrungsbestandteilen sind wichtige Faktoren, die zur Erhaltung einer gesunden Knochenstruktur beitragen. Die Auswirkungen dieser Elemente wurden kurz erläutert und es wurde nachgewiesen, dass sie mit der Knochengesundheit korrelieren.