Innere Medizin: Offener Zugang
Offener Zugang

Abstrakt

Yogische Ernährung

Prabhakaran M und Shashi Kumar S

Yoga ist ein Werkzeug, um den Geist zu beruhigen und zu trainieren, konzentriert und konzentriert zu bleiben. Fitness durch Yoga zu erlangen, wird Flexibilität, Kraft und Entspannung verbessern und Gleichgewicht in Ihr Leben, Ihren Körper und Geist bringen. Yoga-Fitness wird Ihre Gesundheit für Ihren Körper bringen und erhalten. Yoga ist für alle. Ernährung und Yoga sind natürliche Begleiter auf dem Weg zum Wohlbefinden. Die Ernährung erkennt an, dass Nahrung mehr ist als ihre Nährstoffe. Das Prana oder die Lebenskraft, die Nahrung anreichert, kann durch richtige Ernte, Lagerung und Zubereitung gesteigert werden. Ich kombiniere einen traditionellen energetischen Ansatz der Ernährung mit der aktuellen Ernährungsweisheit, um ein personalisiertes Programm zu erstellen, das speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten des Einzelnen zugeschnitten ist. Eine yogische Ernährung ist eine ausgewogene Ernährungsmethode, von der alte Yogis glaubten, dass sie einen enormen Einfluss nicht nur auf unsere körperliche Gesundheit, sondern auch auf unsere Gedanken und letztendlich auf unser emotionales und geistiges Wohlbefinden hat. Diese Ernährungsmethode kann auch als lakto-vegan bezeichnet werden, was bedeutet, dass sie aus nicht-tierischen Nahrungsmitteln besteht, mit Ausnahme von Milchprodukten und Honig. Mit fortschreitender Achtsamkeit für den Körper durch Yoga werden Sie vielleicht feststellen, dass vegetarische Nahrungsmittel eine beliebte Wahl sind. Es kann Ihnen auch helfen, das gleiche energische, leichte Gefühl beizubehalten, das Sie durch Yoga erreichen. Wenn Sie einen spirituelleren Weg einschlagen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Zuneigung zu jedem Lebewesen Ihren Bedarf an tierischer Nahrung übersteigt. Nicht-tierische Nahrung kann Ihnen helfen, ein höheres Maß an tiefem Lebensgefühl zu erreichen, indem sie ein positives Leben schafft. Sie müssen kein „Yogi“ sein, um diese Ernährung in Ihr Leben zu integrieren, sondern nur den Wunsch, gesünder und glücklicher zu leben. Man kann schlussfolgern, dass yogische Ernährung die Grundvoraussetzung für die Verbesserung der yogischen Leistung ist. Dies hilft uns auch, konzentriert und konzentriert zu bleiben. Der Artikel hebt die Vorteile der yogischen Ernährung hervor, um das beste Maß an körperlicher Gesundheit einer einzelnen Person zu erreichen. Der Mensch braucht eine gesunde Verbindung zur Natur und ihre instinktiven Heilmittel, die in unserer Umgebung bereitstehen. In diesem Seminar habe ich versucht, die Notwendigkeit yogischer Ernährung für das körperliche Wohlbefinden des Menschen hervorzuheben.