Zeitschrift für Depression und Angst
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Achtsamkeitsbasierte Therapie

Die auf Achtsamkeit basierende kognitive Therapie (MBCT) ist eine psychologische Therapie, die dazu dient, den Rückfall einer Depression zu verhindern, insbesondere bei Personen mit einer schweren depressiven Störung (MDD). Es verwendet traditionelle Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und fügt neuere psychologische Strategien wie Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation hinzu. 

Achtsamkeit beinhaltet die Berücksichtigung jedes Ereignisses, das wir im gegenwärtigen Moment in unserem Körper und Geist erleben, mit einer nicht wertenden, nicht reaktiven und akzeptierenden Haltung. Die Art und Weise, wie wir denken, beeinflusst unsere Emotionen/Gefühle und unser Verhalten. CBT oder kognitive Verhaltenstherapie hilft Menschen mit Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen, den Inhalt nicht hilfreicher Grübeleien und schlecht angepasster Anpassungsweisen wie Vermeidung oder Suchtverhalten zu ändern. MiCBT ist ein vierstufiger Therapieansatz, der Achtsamkeit und einige Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) integriert, um Menschen dabei zu helfen, ihre Gefühle zu verbessern und nicht hilfreiche Verhaltensweisen zu ändern. MiCBT hilft Menschen jedoch, Veränderungen auf eine alternative Weise zur CBT vorzunehmen.

Verwandte Zeitschriften zur achtsamkeitsbasierten Therapie

Alzheimers Disease & Parkinsonism, International Journal of Mental Health & Psychiatry, Psychology & Psychotherapy, Journal of Mind and Behavior, Mind and Society, Achtsamkeit, Verhaltens- und kognitive Psychotherapie, kognitive und Verhaltensneurologie, kognitive Verhaltenstherapie