Zeitschrift für Schlafstörungen und Therapie
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Schlafstörung bei Schichtarbeit

Bei der Schichtarbeitsschlafstörung handelt es sich um eine Schlafstörung, die Menschen betrifft, die in wechselnden Schichten oder nachts arbeiten. Der Zeitplan dieser Menschen widerspricht dem natürlichen Tagesrhythmus des Körpers und es fällt ihnen schwer, sich an die unterschiedlichen Schlaf- und Wachrhythmen zu gewöhnen. SWSD besteht aus einem ständigen oder wiederkehrenden Muster von Schlafunterbrechungen , die zu Schlafstörungen oder übermäßiger Schläfrigkeit führen . Diese Störung tritt häufig bei Menschen auf, die zu ungewöhnlichen Zeiten arbeiten, normalerweise zwischen 22:00 und 6:00 Uhr

Die Symptome einer Schichtarbeitsstörung halten in der Regel so lange an, wie Sie den Schichtarbeitsplan einhalten. Die Schlafprobleme verschwinden in der Regel, sobald man wieder normal schlafen kann. Manche Menschen können auch nach Ende der Schichtarbeit unter Schlafproblemen leiden. Die Schichtarbeitsstörung ist eine Schlafstörung im zirkadianen Rhythmus. Zirkadiane Rhythmen sind die innere Uhr des Körpers, die signalisiert, wann man sich schläfrig oder wachsam fühlen soll. Zirkadiane Rhythmen funktionieren nach einem ungefähr 24-Stunden-Rhythmus. Unser Körper nutzt das Sonnenlicht, um zu bestimmen, wie viel des schlaffördernden Hormons Melatonin er produziert. Bei einer Schichtarbeitsstörung kann es zu einer Melatoninproduktion kommen, wenn Sie für Ihre Arbeit wach und wachsam sein müssen. Wenn man sich dem Sonnenlicht aussetzt, kann die Produktion von Melatonin verhindert werden, wenn man schlafen soll.

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